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1
포모도로
공부, 집중 25분과 휴식 5분
2
계란 반숙
요리, 끓는 물에 넣고 7분
3
타바타
운동, 20초 운동과 10초 휴식 8번
4
발표 리허설
업무, 10분
5
파워 낮잠
휴식, 20분
6
양치
일상, 2분
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공부
포모도로와 52/17, 나에게 맞는 집중 리듬 고르기
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타바타와 HIIT 인터벌은 무엇이 다를까
요리
계란 익힘 정도별 삶는 시간